RE:FOCUS Meditation Challenge: Trust the Process

RE:TREAT Meditation Challenge 2023: Trust the Process

Dieses Jahr wollen wir die Meditation Challenge nutzen, um gängige Herausforderungen, die wir alle in Meditationspraxis erleben, anzusprechen. Wir wollen Dir Tipps und Alternativen zeigen und Dich dadurch ermutigen, trotzdem bei Deiner Meditationspraxis zu bleiben, auch wenn es nicht immer easy ist. Oft neigen wir dazu, sobald etwas bei der Meditation nicht so ideal läuft, die Praxis ganz aufzugeben und das ist natürlich sehr schade. 

In den 3 Wochen sprechen wir folgende Herausforderungen an:

Week 1: Wie gehe ich mit Ruhelosigkeit und Sorgen um?

Week 2: Wie gehe ich mit Schläfrigkeit um?

Week 3: Wie gehe ich mit Zweifel um?

Diese Herausforderungen sind nichts Neues. Ruhelosigkeit, Schläfrigkeit und Zweifel gehören zu den 5 Hindernissen, von denen Buddha bereits gesprochen hat. Diese werden in der buddhistischen Meditationspraxis pañca nīvaraṇāni genannt.

Begleite uns für diese 3 Wochen und vertraue in den Prozess - trust the process - so wirst Du die wunderbaren Benefits von Meditation kennenlernen und wie diese Dein ganzes Leben verändern werden ;)