Pilates

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studioEASE
at 04/05/2021 16:45-17:35 o'clock (50 min)
Price: 0.00 €
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About

Ein angenehmes Pilates - Workout, bei dem jeder/jede 50 Minuten seine/ihre eigene Kraft und Beweglichkeit ausschöpfen kann. Es ist ein sanftes Training, das einem die Alternative bietet, ruhig und kontrolliert Bewegungen auszuführen. Da wir bei den meisten Übungen das POWERHOUSE aktivieren, wird die tiefe und die oberflächliche Rumpfmuskulatur trainiert. Somit wird viel Kraft getankt, ohne sich im Workout völlig auszupowern. Weiters hast du bei der 50 minütigen Pilates-Stunde die Möglichkeit, dich bei jeder Übung auf die korrekte Ausführung zu konzentrieren und insbesondere auch die richtige Pilates-Atmung zu üben. Das Workout ist geeignet für AnfängerInnen/ WiedereinsteigerInnen aber auch für fortgeschrittene SportlerInnen.

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Trainer

Dilara
Bereits im frühen Kindesalter war Dilara sehr aktiv und sportbegeistert. So hat sie während dem Gymnasium an verschiedenen Sportkursen teilgenommen, war bei verschiedenen Tanzkursen aktiv und hat durch ihre Besuche im Fitnessstudio ihre Freude am Pilates-Training entdeckt. Dilara legt den Fokus in ihrem Training auf folgende Ziele: • Kräftiges und Stabiles Körperzentrum • Verbessertes Körpergefühl/ Körperwahrnehmung • Straffe Muskeln • Aktive Körperhaltung • Weniger Nacken und Rückbeschwerden • Beweglichere Gelenke • Verbesserte Koordinationsvermögen • Steigerung des Wohlbefindens

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports kostenlos bis zu 30 Minuten vor Beginn möglich. Cancellation is possible until 30 minutes before class.