Kraftwerk

Im Kurs Kraftwerk führen wir Grundübungen mit der Langhantel aus. Oftmals werden Stepper und eine Matte als Ergänzung mitverwendet. Kraftwerk ist der ideale Einstieg in das Langhanteltraining und richtet sich an alle die ihren Körper kräftigen, die Kraftausdauer verbessern und das Bewegungspotenzial erhöhen und stabilisieren wollen. Wir wollen unseren Körper spüren lernen und ein Gefühl für Anspannung und Entspannung bekommen.