ONLINE Beckenboden Yoga für Frauen!
Yoga
Klasse
@ SuperActive
Level
Alle Levels
ACHTUNG - diese EINHEIT findet nur ONLINE statt!
Egal, ob du gerade vor einigen Wochen Mama geworden bist, schon länger Mama bist, deine Kinder bereits aus dem Haus sind oder du einfach spürst, dass du deinen Beckenboden näher kennenlernen möchtest – dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich! Jede Frau ist willkommen!
Der Beckenboden wird auch als Zentrum des Lebens bezeichnet. Seine Kraft und Wichtigkeit wird oft sehr unterschätzt. Deshalb erfährst du in diesem Kurs WAS der Beckenboden alles leistet und WIE du ihn noch besser dabei unterstützen kannst.
Neben der Yogapraxis gebe ich dir auch viel Wissen zum Thema Beckenboden weiter! Wahrnehmung, Hinspüren, Anatomie, Blase, Richtiges WC-Verhalten, Training mit aktiven Beckenboden, Entspannung für den Beckenboden, Ideen für den Alltag und vieles mehr wird in diesen Einheiten behandelt!
Der Kurs kann auch als Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft genutzt werden. Um dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren zu können, empfehle ich dir einen Babysitter für die Zeit der Einheit zu organisieren! Die Teilnahme ist ab 10 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt empfehle ich 12 Wochen nach Geburt) möglich!
Der Kurs ist nicht für Schwangere gedacht (extra Kurs am Freitag)!
Du brauchst: Yogamatte Yogagurt (Gürtel, Bademantelgürtel) Pezziball Faszienball (Tennisbälle, Golfbälle)
Datum
Donnerstag, 9. Februar 2023
Uhrzeit
09:00 - 10:15
(75 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Sara Katu
Über
Ausbildung
Preise
30,00 € | Schnupperkarte 14 Tage | Schnupperangebot |
15,00 € | Einzelticket | |
180,00 € | 180 Euro Kurspass - 15 Teilnahmen! |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Diese Einheit kann bis zu 3h vor Beginn der Aktivität storniert werden!
ONLINE Beckenboden Yoga für Frauen!
Datum
Donnerstag, 9. Februar 2023
Uhrzeit
09:00 - 10:15
(75 min)