**ONLINE ** Yoga*Pilates

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Pilates Akademie
at 03/04/2020 12:30-13:30 o'clock (60 min)
Price: 0.00 €
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Ideal für alle, die Pilates UND Yoga lieben: Drehungen, Beugungen Streckungen, Dehnen, Mobilisieren ....

Zu Beginn eine kurze Meditation, durch die Konzentration auf die Atmung leichter Bewegungsausführung. Langsamere und raschere Bewegungsabfolgen, leichtere und stärkere Intensität der Übungen im Wechsel haben ein Ziel:

  • Äußere - und Tiefen - Entspannung
  • Einklang zwischen Körper und Geist
  • Mobilisierung der Gelenke
  • Förderung der Faszialen Elastizität

Bitte beachtet, dass bei weniger als 3 TN die Klasse 2h vorher automatisch abgesagt wird

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Trainer

Barbara

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