Pilates mit ALESSIA (ONLINE)

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Das Prema
at 29/10/2020 18:30-19:15 o'clock (45 min)
Price: 0.00 €
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Im Pilates dreht sich alles um das sogenannte Power-Haus, also deine starke Mitte. Diese Stunde hilft dir die Körperspannung zu halten, deine gesamte Stützmuskulatur zu stärken und natürlich auch Kraft aufzubauen. Alessia geht mit dir durch dieses 45-minütige Workout und zeigt dir dabei, wie du die einzelnen Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte richtig ausführst und beschreibt die anatomisch korrekte Ausführung sowie die Auswirkungen auf deinen Körper. Die Wiederholungen erfolgen dann im eigenen Tempo und Atemfluss.

Voraussetzungen: Vorkenntnisse

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Cancellation conditions

Eine Stornierung der Klasse ist bis 6 Stunden vor Beginn möglich.