Athletic Conditioning – Circle

In diesem Circle Training arbeiten wir in Stationen an deiner Kraft und Ausdauer. Dabei kommen Kleingeräte zum Einsatz und dein eigenes Körpergewicht. Der Rumpf spielt dabei eine ganz zentrale Rolle. Bringe, wenn möglich, deine eigene Matte mit und komme gleich umgezogen.

Intensität: mittel Schwierigkeitsgrad: mittel +++ STRENGTH, CARDIO +++

Achtung: es gilt die 3G Regel!