BOOTCAMP (NUR ONLINE)

In dieser Stunde wird der gesamte Körper trainiert. Ob Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewicht, ob TRX oder Resistance Bänder, ob Grundübungen oder Ausdauer... der Mix macht es aus. Die Übungen werden auf Zeit ausgeführt so kann jeder, von Beginner bis Fortgeschrittener, sein eigenes Tempo wählen.

Utensilien: Matte, Kurz- oder Langhanteln, Step oder Stuhl