Yoga Surprise Online

Surprise Surprise, Überraschung, Überraschung, welche Yogalehrerin wird dich wohl heute durch deine Yogapraxis führen. Jeden Donnerstag Abend, zu deiner liebgewonnenen Yogazeit, kommst du in den Genuss ganz unterschiedlicher Yogalehrerinne. Wir, das sind bis Amelie, Geneva und Tanja, haben den Thursday-YOGA-Circle ins Leben gerufen. So kannst du dir jede Woche etwas Neues für dich in deiner Yogapraxis mitnehmen. Neue Ansichten, neue Herangehensweise, mal ne andere Sprache....

Wer wird dich erwarten? Zum Beispiel kommt Geneva aus Amerika und teilt ihre Yogaleidenschaft und langjährige Erfahrung in Englischer Sprache mit dir. Amelie ist am Ende ihrer wundervollen Yogaausbildung, die unter anderem auch Spiraldynamik beinhaltet. Sie freut sich riesig ihr neues Wissen und Erfahrungen mit dir zu teilen. Kathi führt dich liebevoll durch eine Vinyasa Yoga Klasse. Und Tanja kennst du ja wahrscheinlich schon! Sie liebt jeden Yoga Stil und teilt in jeder Yoga Klasse ihre Leidenschaft und Erfahrung mit dir...Achtung, Yogaliebe ist ansteckend! :)

Grundsätzlich entspringen alle Yoga Stile und Trends dem Hatha Yoga. Im Westen ist es die meist verbreitetste Yoga Form. Im Hatha Yoga werden die Asanas (Yogapositionen) 7-9 Atemzüge gehalten. Während du im Vinyasa Flow Yoga durch die Asanas hindurch fließt. Dies beinhaltet eine gesundheitsorientierte Form des Kraftaufbaues und Dehnung. Yin Asanas werden sogar noch länger gehalten, oft bis zu 5Min. So kann man in den verschiedensten Asanas (Position) seinen Körper und Geist erforschen und sich darin ausdehnen. So seine Körperlichen aber auch geistigen Grenzen erkennen und daran arbeiten. Shavasana (Schlußentspannung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation schließen diese Einheit ab.

Ideal um zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist in Ausgleich zu bringen.