Wirbelsäulengymnastik inkl. Tageskarte Fitnessstudio
Rückengymnastik
Klasse
@ Fitness Union Wien
Level
Alle Levels
Die Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für alle mit einseitigen Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten oder ständigem Autofahren. Durch den Bewegungsmangel erschlafft zusätzlich die Rumpfmuskulatur und die Körperhaltung wird automatisch träger und hin zu einem Rundrücken. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es die Körperhaltung zu verbessern, um Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Sie hilft Rückenschmerzen zu minimieren, Verspannungen zu lösen und die geschwächte Muskulatur gezielt zu stärken. Mobilisations- und Dehnübungen helfen dabei sowie der Einsatz von Pezzibällen oder Aeorosteps. Durch einen gestärkten Rücken wird man leistungsfähiger und kann die alltäglichen Herausforderungen problemlos und vor allem schmerzfrei meistern. In der Freitagabend Stunde wird die gesamte Rumpfmuskulatur gezielt gestärkt in Form von Wirbelsäulentraining und Pilates.
Schwitzen und Durchbeißen stehen bei diesem Workout aber definitiv im Vordergrund.
Datum
Montag, 13. Dezember 2021
Uhrzeit
09:00 - 09:50
(50 min)
Ort
Hervicusgasse 13, 1120 Wien
Preise
19,90 € | Einzelticket | |
24,90 € / month | Studentenmitgliedschaft | Membership |
39,90 € / month | Jahresmitgliedschaft | Membership |
54,90 € / month | Monatmitgliedschaft | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
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Stornierungsbedingungen
Du kannst bis 3h vor Beginn des Kurses deine Buchung stornieren.
Wirbelsäulengymnastik inkl. Tageskarte Fitnessstudio
Datum
Montag, 13. Dezember 2021
Uhrzeit
09:00 - 09:50
(50 min)