Yoga Basics

In dieser Stunde für Anfänger und solche, die sich gern auf die Yoga-Basics zurückbesinnen wollen praktizieren wir an einem bestimmten Thema orientierte Übungsabfolgen. Wir gehen langsam in unsere individuellen Variationen der verschiedenen Positionen, machen Pause um Neues sacken zu lassen, und haben dann genug Zeit es nochmal zu üben. Ich richte alle TeilnehmerInnen bei Bedarf individuell ein und schlage Hilfsmittel bzw. Variationen der Yogapositionen vor. Mit der Zeit lernst du deinen Körper und deine eigene Yoga-Praxis kennen! Der Fokus liegt auf den körperlichen Aspekten des Yoga, doch zwischendurch werden auch Achtsamkeits- und Atemübungen eingestreut bzw. yoga-typische Begriffe und Themen angesprochen.