Pilates Workout

Das Pilates Workout konzentriert sich auf die Körpermitte. Gestärkt werden also vor allem die Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden. Aber auch die restlichen Muskeln des Körpers kommen nicht zu kurz. Diese 50 Minuten Einheit steigert die Koordination und die Kraft, verbessert die Haltung und soll flexibler machen.