After Work Pilates - Klasse
Pilates
Klasse
@ Pilates im Hof
Level
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Diese frühabendliche Pilatesklasse ist perfekt dazu geeignet den Arbeitstag mit ausgleichenden Bewegungen abzuschließen, den Fokus auf Dich zu lenken und ganz gezielt Deinen Atem und Deine Bewegungen besser kontrollieren zu lernen. Der fixe Kursaufbau der am 20.9. gestartet hat, ermöglicht ein gemeinsames Erarbeiten und Vertiefen der Pilates Methode, den schrittweisen Aufbau der Übungen, die durch Variationen und den Einsatz von Kleingeräten intensiviert werden können. Mit diesem Ticket kannst Du auch später in diesen Kurs einsteigen, aber wir empfehlen an dieser Klasse wöchentlich bis zum Ende des Kurses am 13.12. teilzunehmen um besser zu spüren wie der gesamte Körper trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert wird. Möglicherweise lernst Du auch Muskeln kennen, die bislang kaum spürbar waren. Ein Schwerpunkt des Kurses liegt auf ausgleichenden Übungen zu einem zumeist sitzenden (Berufs-)Alltag und eine aufrechte Körperhaltung. Die kleine Gruppengröße ermöglicht ein sehr individuelles Training, das durch Variationen, Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback gekennzeichnet ist. Übungen zur Stärkung der Mobilität, Balance und Koordination ergänzen jede Einheit und stärken Dich im Sinne eines funktionellen Trainings für den Alltag. Dehnungsübungen und unterschiedliche Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen...) runden die Stunde ab, sodass Du diese gut aufgerichtet und gestärkt verlassen kannst.
Die Gruppengrösse von max. 8 Personen, ermöglicht ein sehr individuelles Training, das durch Variationen, Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback gekennzeichnet ist.
Datum
Montag, 12. Dezember 2022
Uhrzeit
17:30 - 18:25
(55 min)
Room
Pilates im Lend 1
Ort
Josefigasse 1, 8020 Graz
Lehrer:in
Marlies
Über
Ausbildung
Preise
84,00 € | Starter-Paket für Gruppen-Trainings | Schnupperangebot |
22,00 € | Einzelpreis - Gruppentraining Matte | |
89,00 € | 5er Block | |
160,00 € | 10er-Block |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
After Work Pilates - Klasse
Datum
Montag, 12. Dezember 2022
Uhrzeit
17:30 - 18:25
(55 min)