Yoga für werdende Mamas

In meinen Schwangeren- und Rückbildungs- Yogaklassen gehst Du in einen wertschätzenden und liebevollen Kontakt mit Deinem Körper, um ihn auf die bevorstehende Geburt achtsam vorzubereiten oder ihn, nach der Geburt, zu stärken und zu unterstützen. In meinen Yoga Klassen verbinde ich Asanas mit Meditationen und Übungen, die Dir dabei helfen, in einen tiefen Kontakt zu kommen mit Deinem Inneren, Dich anzunehmen so wie Du jetzt gerade bist, mit dem Körper wie er gerade ist, und die Möglichkeit zu schaffen, den Raum unter den Gedanken und hinter den Vorstellungen zu betreten, in dem Heilung und Selbstregulation entstehen können. Meine Klassen sind teils ruhig, teils lustig und bewegt, die Stimme kommt zum Einsatz mit Tönen und Stöhnen und wir finden gemeinsam die Balance zwischen TUN und RUHEN.