Yoga der Achtsamkeit

Durch modernste Technologien und Medien ist der Mensch heut' zu Tage einer Überreizung der Sinne ausgesetzt. Wann kann da der Geist mal abschalten, nicht immer angespannt sein. Oft merken wir nicht mal mehr dass wir unter Spannung stehen.

Dabei steht der Mensch die ganze Zeit über unter Anspannung und merkt es oft erst wenn sich die Anspannungen im Körper schmerzhaft zeigen. Oft durch Rücken oder Hals-Nacken Verspannungen oder gar Schlafstörungen.

Genau da hilft uns Yoga der Achtsamkeit, es erwartet dich eine Yoga Einheit die in die Tiefe geht. Achtsamkeits-Meditation, Yin Yoga, Pranayama Atemübungen. Nur durch regelmäßiges Praktizieren erkennt man immer mehr den Unterschied. Wieviel leichter der Rücken sich fühlt, wieviel entspannter man in der einen oder anderen Situation reagiert. Genau dann hilft Yoga der Achtsamkeit...sich entladen von 24/7.