Yin Yoga & Yoga Nidra (online)

Diese Einheit hilft dir dabei von Außen nach Innen zu gehen und wieder ganz bei dir anzukommen. Erster Teil: Yin Yoga. Die lange gehaltenen Asanas (3 - 5 Minuten) sowie die Pranayamas sind so gewählt, dass sie beruhigend auf Körper und Geist wirken, sie orientieren sich an der jeweiligen Jahreszeit um Harmonie & Balance wieder herzustellen. Zweiter Teil: Yoga Nidra wird auch der 'yogische Schlaf' genannt. Yoga Nidra regeneriert den Körper & Geist, stärkt das Immunsystem und fördert die Kreativität. Level: All Levels Diese Einheit lege ich auch allen Menschen ans Herz, die unter chronischem Stress oder einer Autoimmunerkrankung leiden. Yogastile: Yin Yoga und Yoga Nidra