Iyengar Yoga mit Jovita

Yoga ist für mich mehr als eine Aneinanderreihung von Asanas (Übungen). Es ist für mich das Studieren unserer Selbst, unserer Stärken und Schwächen, bei dem wir von Stunde zu Stunde immer wieder viel über uns selbst lernen können.

Ich achte bei meinen Stunden auf das sehr genaue, detaillierte Arbeiten mit dem Körper. Wenn man manchmal z.B. nur einen bestimmten Muskel streckt, kann man im Körper viel Stabilität und Flexibilität schaffen, die uns dann im Alltag wieder unterstützen.

Wichtig ist mir darauf einzugehen, dass jeder Mensch anders ist und jeder seine individuellen (Körper)Themen hat. Deshalb ist es egal wie fit oder alt du bist. Mit Unterstützung von ein paar Hilfsmitteln kann jeder seinen Yogaweg finden. Ein weiterer Vorteil ist, dass unsere Gedanken beim Yoga zur Ruhe kommen und wir uns voll und ganz auf den Moment konzentrieren können :) 

Komm vorbei - du wirst begeistert sein!

Unterricht auch in Englisch und Spanisch möglich.