ONLINE: Pilates

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Bodyzone
at 15/09/2021 17:00-17:50 o'clock (50 min)

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About

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, mit dem alte Bewegungsmuster geändert und Körperhaltungen positiv beeinflusst werden können. Ziel ist, alltägliche Bewegungsabläufe zu optimieren und Haltungsfehler zu reduzieren. Das Körperbewusstsein wird dabei geschult und die Muskulatur sowie das Gewebe gedehnt als auch gekräftigt. Grundlage aller Übungen ist die Aktivierung der in der Körpermitte liegenden Muskulatur von Beckenboden und Bauchbereich. Da bei Pilates das Verletzungsrisiko sehr gering ist, eignet es sich nicht nur zur Prävention, sondern auch zur Rehabilitation von Schmerzen des Bewegungsapparats. Pilates ist für alle geeignet: für Sportler und Untrainierte, für Mann und Frau, für Jung und Alt – sogar während der Schwangerschaft kann Pilates problemlos durchgeführt werden.

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  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer

Verena S

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