Onlineklasse Yin- und Faszienyoga

Bitte bringe deine eigene Yogamatte und Yogahilfsmittel mit, da wir sie momentan nicht verborgen können und wir im Yin Yoga viel mit Decke und Yogapölstern arbeiten.

Bei Rückenschmerzen oder anderen Schmerzen sind es oft nicht die Muskeln die uns quälen, sondern die Faszien, die verklebt sind und ihre Elastizität verloren haben. Um dagegen anzuwirken arbeiten wir in dieser Einheit mit Bällen, Rollen und anderen Hilfsmitteln ebenso, wie mit klassischen Yogapositionen und kombinieren Übungen aus dem Faszienyoga mit lang gehalteten passiven und ganz entspannten Positionen aus dem Yin Yoga. Danach wirst du dich befreit fühlen, wieder mehr inneren Raum verspüren und die Beweglichkeit zurückholen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.