Classic Yoga - Online! +24h

Die Classic Yoga Einheit richtet sich an alle Yoga Praktizierenden.

Diese Yogaeinheit lenkt in drei Schritten die Aufmerksamkeit nach innen. Die Praxis wirkt ganzheitlich entspannend und regenerierend. Körper, Geist und Emotionen werden unterstützt, wieder in Balance zu kommen.

Genauer Ablauf und Details zur Praxis: In einem ersten Schritt wird der Körper auf die körperlichen und energetischen Effekte der Praxis vorbereitet; die Aufmerksamkeit wird gesammelt und die Wahrnehmung des Körpers verfeinert.

Anschließend werden klassische Asanas auf traditionelle Art geübt. Das Üben unterscheidet sich von der Ashtanga-Praxis in einigen Punkten. Es wird mit geschlossenen Augen in einer ruhigen, fast schon meditativen Atmosphäre geübt. Der Atem fließt dabei ruhig, gleichmäßig und entspannt, ganz ohne Atemgeräusch. Wir unterrichten die Asanas traditionell und genau so, wie wir sie von unseren Lehrern über viele Jahre hinweg gelernt haben. Diese klassische Art, Asanas zu üben wird (u.a.) am Kaivalyadhama Yoga Institute, am The Yoga Institute, sowie am Aarambh Yoga Institute gepflegt und unterrichtet. Yoga sollte möglichst authentisch erhalten bleiben, in Indien wie im Westen, wenn wir dieses Weltkulturerbe und seine ganzheitliche Botschaft für die Menschheit behalten wollen. In diesem Sinne wollen wir das Gelernte weitergeben.

Die Asanapraxis bringt Balance und ganzheitlichen Ausgleich: Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, der Spannungszustand der Muskeln und des Nervensystems in Balance gebracht. Als wichtigster Effekt, wird der Körper jedoch vorbereitet auf die folgenden Glieder des achtgliedrigen Yogaweges (Patañjalis Aṣṭāṅgayoga).

Im dritten Abschnitt dieser Einheit üben wir Techniken, die die Aufmerksamkeit nach innen richten, die Sinne beruhigen. Auf traditionelle Weise üben wir Patañjalis Kriya Yoga mit leicht zu erlernenden, effektiven Techniken, in der Tradition des Kaivalyadhama Instituts. Diese Techniken bringen die Aufmerksamkeit nach innen, führen in einen sehr angenehmen entspannten Zustand. Mantras und sanftes Pranayama finden hier ihren Platz, Stille wird erfahrbar.

Es sind Alle in dieser Einheit willkommen, ganz egal ob Du bereits Yogaerfahrung hast oder nicht, ob Du Anfänger*in oder weit fortgeschritten bist. Die Einheit ist für Alle geeignet und besonders für 'Ashtangis' eine wunderbare Ergänzung zur Ashtanga Praxis.

• 24h: Wir zeichnen die Übertragung auf und stellen sie dir zum “Nachschauen” für 24h zur Verfügung, falls du zur Live-Zeit keine Zeit zur Teilnahme hast. So kannst du dir ganz in Ruhe, wann immer du Zeit hast, die Einheit noch mitmachen. Wenn du zur Einheit angemeldet bist, schicken wir dir den Link im Anschluss an die Einheit per Email zu.

Online teilnehmen – wie geht das? Info hier