Pilates Mindful & Powerful
Pilates
Klasse
@ Pilates im Hof
Level
Alle Levels
Diese frühabendliche Pilates-Einheit ist perfekt dazu geeignet den Tag mit kräftigenden und ausgleichenden Bewegungen abzuschließen und Deine Aufmerksamkeit auf Dich, Deinen Atem und Deine Bewegungen zu lenken. In jeder Einheit trainierst Du Deinen ganzen Körper, wobei jeweils unterschiedliche Schwerpunkte für spürbare Verbesserung sorgen. Neben der Konzentration auf einzelne Bereiche, wie zum Beispiel Steigerung der Stützkraft, Koordination, Rückenkräftigung, Corestabilität etc., die durch den Einsatz von Kleingeräten intensiviert werden, kommen auch kraftvolle Übungen nicht zu kurz. Bei allem stehen die Pilates-Prinzipien im Vordergrund, Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und Deinen Bedürfnissen und die Freude am Training. Nachdem Spannung und Entspannung Hand in Hand gehen, runden Dehnungsübungen und unterschiedliche Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen...) die Stunde ab, sodass Du diese gut aufgerichtet und gestärkt für den Alltag verlassen kannst.
Die Gruppengrösse von max. 8 Personen, ermöglicht ein sehr individuelles Training, das durch Variationen, Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback gekennzeichnet ist.
Datum
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Uhrzeit
18:00 - 18:55
(55 min)
Room
Pilates im Lend 1
Ort
Josefigasse 1, 8020 Graz
Lehrer:in
Marlies
Über
Ausbildung
Preise
84,00 € | Starter-Paket für Gruppen-Trainings | Schnupperangebot |
22,00 € | Einzelpreis - Gruppentraining Matte | |
89,00 € | 5er Block | |
160,00 € | 10er-Block |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Pilates Mindful & Powerful
Datum
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Uhrzeit
18:00 - 18:55
(55 min)