Ein ausgewogenes, intensives aber dennoch gelenksschonendes Programm für alle wichtigen Muskelgruppen führt zu mehr Kraft im Alltag, zu einem besseren Körpergefühl sowie zu einer besseren Haltung. Das gezielte Training der großen Muskelgruppen führt zu einer Veränderung der Figur und unterstützt die Fettverbrennung. Das Bodystyling-Trainingsprogramm hilft dadurch auf zweifache Weise, den Body zu stylen.