Backcare: Rücken- & Faszienyoga (Studio)

Tu' deinem Rücken etwas Gutes und beweg dich! Diese Einheit richtet dich wieder auf, stärkt & entspannt deine Muskulatur. Die Asanas sind so zusammengestellt, dass sie deinen Rücken kräftigen, die Faszien dehnen und dabei Rücksicht auf deine individuellen Rückenprobleme nehmen. Teilweise kommen auch Hilfsmittel wie Faszienrollen & Tennisbälle zum Einsatz. Atemarbeit hilft dir dabei, dich zu entspannen. Wir üben in der Kleingruppe von max. 6 Personen. Adaptiv & inklusiv - Passe die Übungen mit meinen Varianten an deinen Körper an. Auch für Anfänger:innen geeignet.