Reformer Wolfgang (Do)

Der Reformer ist das Herzstück des Pilates Trainings. Personen mit weniger Kraft und Beweglichkeit werden auf dem Reformer besonders gelenkschonend trainiert. Fortgeschrittene profitieren von einem noch höheren Trainingseffekt als bei Pilates Matwork allein.

Positive Effekte:

• Der Körper wird effektiv beweglicher, stärker und flexibler. Die Haltung verbessert sich dadurch schon nach kurzer Zeit.
• Gezielte Vorbeugung gegen Rücken,- und Gelenksschmerzen.
• Individuelle Anpassung Dank zahlreicher Variationsmöglichkeiten.
• Anfängern erleichtert der Reformer den Einstieg und garantiert für eine schonende Kräftigung.
• Fortgeschrittene bekommen ein noch intensiveres Training.
• Spitzensportler verbessern durch das gezielte Training am Reformer ihre tagtägliche Performance im Leistungssport.

Erfolgsformel für optimale Trainingserfolge:

20 Prozent Mattentraining + 80 Prozent Gerätetraining.