Pilates mit Rosemaries Senioren

Mit Anstieg des Durchschnittalters steigt die Häufigkeit der altersbedingten Abnahme der Muskel – und Knochenmasse. Pilates und Sport haben nicht nur eine vorbeugende Bedeutung, sondern können auch eine Therapie effektiv ergänzen.

Als Vorbeugung müssen starke Kräfte auf Muskulatur und Knochen einwirken, vor allem Koordinationsschulung und Balancetraining wird immer wichtiger (Sturzprophylaxe).

Mit der Pilates-Methode in kleinen Gruppen kann man deshalb ideal auf die altersgerechten Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.