VINYASA FLOW

Vinyasa Yoga ist eine moderne Interpretation des Ashtanga Yoga. Wie im Ashtanga Yoga liegt der Fokus auf der dynamisch fließenden Verbindung von Atmung (Pranayama) und Bewegung. Der Unterschied liegt darin, dass die Abfolge der Asanas im Vinyasa Yoga nicht festgelegt ist. Deshalb spricht man häufig auch von Vinyasa Flow, da jeder Yogi seinen eigenen Bewegungsfluss finden kann.

Bei einer Vinyasa Flow Klasse werden also alle Haltungen (Asanas) durch überleitende Vinyasa miteinander zu einem dynamischen Flow verbunden. Diese Vinyasa sind meist Variationen oder einzelne Teile des Sonnengrußes.

Für wen ist diese Klasse geeignet?

Vinyasa Flow Yoga ist besonders attraktiv für dynamische und schwungvolle Menschen, die sich trotzdem einen Bezug zur Entspannung und Selbstfindung des Yoga wünschen. Im Vinyasa Flow findest du eine Balance zwischen Dynamik und Entspannung, Vitalität und Ruhe. Yoga Vorkenntnisse sind sicher von Vorteil!