Das Spiel mit den Intervallen

Fett weg! Muskeln her! Stress weg! Kontrolle her! Müdigkeit weg! Energie her! Mehr Lebensqualität durch mehr Leistungsfähigkeit! 30 min. effektive Trainingszeit reichen aus! Du arbeitest dich unter Anleitung durch kurze Blöcke mit verschiedenen Übungen in verschiedenen Intervallen! Pushups, Jumping Jacks, Mountain Climber, Squats, High Knees, uvm.

Gib deinem Körper nicht die Chance sich auf die Belastung einzustellen und er wird in jedem Bereich an seine Grenzen gehen müssen, sie durchbrechen und mit der Zeit eine Stufe höher setzen! Fettverbrennung, Muskelaufbau, Sauerstoffaufnahme im anaeroben Bereich, wie auch deine mentale Stärke wird effizient verbessert! Überwinde mit mir deinen Schweinehund! Ich peitsche dich durch diese 30 herausfordernden Minuten. Du wirst dich müde und kraftlos, aber energiegeladen, mit breiter Brust und erhobenem Hauptes wieder ausloggen ;-)) Tschaaaakkaaaaaa!!!

https://youtu.be/nDY-i8uJacw