Sanftes Yoga (Faszien- und Yin-Yoga) / ONLINE

Yoga

Klasse

@ Yogabase

Offene Stunde, Anmeldung zur Zoom-Teilnahme: bitte bei Gerda Koch unter gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755.

Falls du nicht live teilnimmst, bekommst du einen Link zur Aufzeichnung der Yogaeinheit und kannst dieses Video 1 Woche lang so oft abspielen und machen wie du willst. Diesen Link bekommst du natürlich auch, wenn du LIVE dabei warst.

YIN-YOGA Im Yin-Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen (Yang) Yoga Stilen wie Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga.

FASZIEN-YOGA Faszien-Yoga – Bitte was? Faszien lieben Vielfalt in der Bewegung: strecken, ziehen, drehen – immer wieder neu, in verschiedenen Winkeln und Richtungen. Faszien halten unseren Körper in einem dreidimensionalen Netzwerk zusammen. Beim Faszien-Yoga ergänzen wir klassische Yoga-Positionen (Asanas) mit Variationen, die das fasziale Gewebe stimulieren und beweglich machen. So erhalten wir unseren Körper geschmeidig, agil und lebendig.

Kenncode: YGK2023

Datum

Donnerstag, 8. April 2021

Uhrzeit

09:15 - 10:45

(90 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Gerda

Über

Auf der Suche nach einer Behandlung von Verspannungen und Fehlhaltung werde ich 2006 auf Yoga aufmerksam. Schon nach den ersten paar Stunden spüre ich, dass Yoga meine Lebensqualität positiv beeinflusst. Meinen Weg zum intensiveren Praktizieren finde ich in Barcelona bei Mandiram Yoga und während eines Aufenthalts im Nong Khai Alternative Center in Thailand. 2014 beginne ich mit der Hatha-Yoga-Ausbildung im Yogazentrum Mödling. Seit meinem dortigen Abschluss bin ich also Yogalehrerin - und kann auf diesem Wege die positiven Auswirkungen des Yoga auch an andere weitergeben. Egal, ob du dich (un)sportlich, dick oder dünn, (un)beweglich, (un)fit oder irgendwie anders fühlst - du kannst in jedem Alter mit Yoga beginnen. Wichtig dabei ist, dass du den geeigneten Kurs mit einer zu dir passenden LehrerIn findest. Und deine eigenen Grenzen beim Üben respektierst. Yoga kann dir Freude bereiten und dir ein positives Körpergefühl vermitteln. Genau das möchte ich in meinen Kursen an die TeilnehmerInnen weitergeben.

Ausbildung

2014 Klassische Hatha Yoga-Ausbildung gemäß Yoga Alliance (RYT 200) bei Mag. Birgit Pöltl und Florian Reitlinger, Yogazentrum Mödling Intensivworkshops bei Jordan Bloom und Douglas Brooks 2016 Pränatal-Yoga Fortbildung (Schwangeren-Yoga) bei Beate Bleif (Yogalehrerin)und Sybil Küchle (Hebamme und Yogalehrerin), München Ausbildung zur Mama&Baby Yogalehrerin, Wiener Yogaschule Yin Yoga Teacher Training (Foundations Module) bei Josh Summers 2019 Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin bei Little Yogi (Hanna Pessl)

Preise

12,00 €	Schnupperstunde	Schnupperangebot
18,00 €	Einzelstunde
85,00 €	5er Block
150,00 €	10er Block ermässigt
160,00 €	10er Block

Anbieterinfos

Yogabase

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.