Kangoo Jumps Fitnessprogramm

Kangoo Jumps Fitnessprogrammist ein 45-minütiges intensives Cardio- und Intervalltraining, das Tanzbewegungen, Laufen und Springen im Studio kombiniert.

Dabei trägst DU ungewöhnliche Kangoo-Jumps-Schuhe ( Boots), an deren Sohle eine Art „Federn“ angebracht sind. Diese kannst DU bei mir ausleihen bzw. auch bei mir erwerben.

Eure Vorteile im Überblick: Schutz der Gelenke  Verhinderung der Verletzungen  Verbesserung der Erholzeit  Verbesserung der Körperzusammensetzung  Verbrennung mehrerer Kalorien pro Zeiteinheit als herkömmliche Übungen  Steigerung der Kraftausdauer  Verbesserung der kardiorespiratorischen Fitness  Steigerung des VO2 max.  Steigerung der Knochendichte  Verbesserung der Lymphdrainage  Verbesserung der Rumpfstabilität Verbesserung des Gleichgewichts und der Haltung  Verbesserung der Muskelkraft  Verbesserung der Koordinierung  Verminderung von Stress  Steigerung des Wohlbefindens durch erhöhte Endorphinproduktion 

Und dieses Fitnessprogramm kann für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus angepasst werden.

Es ist einfach nur Spaß/ FUN !!!!!