ONLINE - Beckenboden Yoga für Schwangere

Yoga

Klasse

@ SuperActive

Level

Anfänger:innen

Diese Einheit findet ONLINE über Zoom statt!

Du bist schwanger und möchtest dich optimal auf die bevorstehende Geburt und vor allem bereits auch schon auf die Rückbildungszeit vorbereiten?

Es ist mittlerweile erwiesen, dass ein aktiver gut trainierter Beckenboden die Geburt erleichtern kann und während der Geburt sich leichter öffnen kann und damit die Geburt verkürzen kann. Weiters hilft es dir für den Rückbildungsprozess dich bereits in der Schwangerschaft mit dem Beckenboden vertraut zu machen.

Im Kurs liegt der Fokus auf Yogaübungen, die den Beckenboden aktiv trainieren, anspannen, aber vor allem auch loslassen/entspannen. Weiters kümmern wir uns um den Psoas-Muskel, welcher auch als Geburtsrutsche bezeichnet wird.

Der Kurs ist für alle Schwangere ab der 14SSW geeignet.

Datum

Donnerstag, 9. Februar 2023

Uhrzeit

10:45 - 12:00

(75 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Sara Katu

Über

Vereinsvorstand bei SuperKids & SuperActive "Don’t wish for it, work for it!”

Ausbildung

Dipl. Kindergesundheitstrainerin Übungsleiter Erwachsene Pilates Basic Trainer deepWork Basic Instructor Kinderyogatrainer Mama-Baby-Yoga Trainer Dipl. Yogalehrerin (City Yoga Graz Diplom 2017) staatlich zertifizierte Instruktorin für Fit- und Gesundheitssport Abgeschlossene Ausbildung zu Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Preise

30,00 €	Schnupperkarte 14 Tage	Schnupperangebot
15,00 €	Einzelticket
180,00 €	180 Euro Kurspass - 15 Teilnahmen!

Anbieterinfos

SuperActive

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.