Flexibility Legs

Bei Flexibility arbeiten wir an das verbessern deiner Beweglichkeit, auf verantworte Weise. Nach ein gutes Warm-up machen wir verschiedene Stretches, aktiv, passiv, PNF-Stretches und Partnerstretches. ​ Wir arbeiten vor allem an die Flexibilität der Beine, aber auch an Schulter und Rücken. Das ultimative Ziel ist das erreichen von deine Front und Middlesplits oder – wenn du schon beweglich bist – Oversplits und Rückenflexibilität.

Keine Voraussetzungen.