Sanftes Hatha Yoga für Frauen - Online 90 Min. mit Gute Nacht Inspiration
Erwecke die Göttin in dir. Dich als Frau ganz zu spüren und in deinem Körper zu Hause zu sein ist Lebensqualität und pure Freude!! Inspiriert von meinen wertvollen Erfahrungen in der physiotherapeutischen Einzelbegleitung von Frauen, meinen Ausbildungen und nicht zuletzt von meinen Katzen habe ich langsam meinen eigenen, achtsamen und sanften Yoga-Stil entwickelt. Eine ganzheitliche Hatha-Yoga Praxis, in der Du Dich liebevoll und bewusst im Jetzt spüren und genießen kannst.
Gemeinsam lassen wir den Alltag hinter uns, kommen zur Ruhe und verbinden unseren Atem mit Körper und Geist. Zum Aufwärmen üben wir weiche Wellenbewegungen, um unsere Wirbelsäule geschmeidiger zu erleben und machen Sonnengrüße. Manchmal schütteln wir uns auch einfach durch und lassen eventuelle Anspannungen in die Erde rieseln. Darauf folgen Übungen zur Stärkung der Mitte (Bauch & Beckenboden) und gehaltene Yogapositionen (Asanas), in denen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst in bestimmte Energiezentren des Körpers lenken, um diese zu aktivieren.
Meine Erfahrungen aus der Physiotherapie und aus der Spiraldynamik® (intelligent movement) helfen mir dabei, auf Deine individuellen, körperlichen Anforderungen einzugehen. Gemeinsam finden wir den für Dich besten Weg.
Jede Einheit klingt mit einer regenerierenden, geführten Tiefen-Entspannung aus. Am Ende der Einheit lese ich Dir eine kurze Geschichte oder einen inspirierenden Text vor, der Dein Herz berühren darf.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis hat eine reinigende Wirkung auf Körper & Geist, schenkt Dir Selbstbewusstsein, Energie, Kraft, Freude, Beweglichkeit und verbessert den Zugang zu Deiner inneren Kraftquelle. Probier's aus ;-) Om schnurrrr.
Datum
Mittwoch, 18. Mai 2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00
(90 min)
Room
ONLINE 1
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Nadine
Preise
0,00 € | Schnupperstunde Sanftes Hatha Yoga für Ladys | Schnupperangebot |
20,00 € | Einzelticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Du kannst die Klasse bis zu 6 Stunden vor Beginn kostenlos stornieren.
Sanftes Hatha Yoga für Frauen - Online 90 Min. mit Gute Nacht Inspiration
Datum
Mittwoch, 18. Mai 2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00
(90 min)
Nadine
Lehrer:in