Yin Yoga Special

Bewegung begleitet mich mein ganzes Leben, sowie die Neugier die Kapazitäten meines Körpers auszuschöpfen. Es bleibt in diesen Prozessen nicht aus, immer wieder an seine Grenzen zu stoßen, diese entweder zu überwinden oder aufzugeben. So erging es mir auch auf meinem Yogaweg, bis ich während meiner Yogalehrer – Ausbildung durch Zufall auf Yin Yoga stieß. Yin Yoga ist ein stiller, passiver Yogastil, in welchem wir einige Minuten in einer Asana verweilen und dabei üben, mental zur Ruhe kommen, während wir beobachten, wie der Körper in die Übung hineinschmilzt. Fasziale Verspannungen auf körperlicher Ebene, sowie Anspannungen auf mentaler Ebene beginnen sich zu lösen, Gedanken können sich ordnen, eine tiefe Entspannung breitet sich aus. Yin Yoga eignet sich hervorragend, um sanft in die Yogawelt einzusteigen und bietet einen perfekten Ausgleich zu unserer leistungsorientierten und hektischen Welt. Für mich bedeutet Yin Yoga in meiner Lebensenergie zu sein, meinen Körper flexibel und schmerzfrei zu halten, meine Bewusstseinsebenen im entspannten Zustand zu erweitern – für mich das Beste zu tun.

Meine Ausbildungen umfassen die Studien der Sportwissenschaften und Lehramt Sport und Bewegung, Lebens- und Sozialberaterin, Gentle Moving & Gentle Running Trainerin nach der Feldenkraismethode bei Wim Luijpers, Purna Yoga Ausbildung (200 Stunden) bei Purna Yoga Austria, Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arens, Faszienausbildung bei LUNA Schmidt, anstehende Meridian Yoga Fortbildung bei Mangalam Yoga sowie Purna – Flow – Fortbildung bei Purna Yoga Austria. „Yogas Chitta Vritti Nirodha“ – „Yoga ist das Zur – Ruhe – Bringen der Gedanken im Geist“ (Patanjali)