ONLINE: Yogatherapie & Faszienyoga (P)

Unsere Online Klassen werden live aus dem Studio übertragen und immer von einem Lehrer und einem Schüler durchgeführt. Der Lehrer leitet und begleitet die Stunde, ein Schüler übt vor der Kamera. Du wirst alle für die Übungen wichtigen Cueings, wie auch vor Ort erhalten. Die Stunden werden in HD übertragen und mit sehr guter Bild- und Tonqualität ausgestrahlt. Gibt es aktuell Besonderheiten bezüglich deiner Körperverfassung und Du brauchst Anpassungen, dann informiere den Lehrer bitte vor Kursbeginn.

Fördere Deine Selbstheilungskräfte! Lerne Deinen Körper besser kennen, erkenne Zusammenhänge und übe dabei präventiv oder begleitend und fördere mit heilsamen Sequenzen und einer angemessenen Praxis Deine Gesundheit. Yogatherapie will Deinem individuellen Körper und Geist nur das Beste.

In der Yogatherapie fließen verschiedene Wissensebenen zusammen. Im Verbund mit modernen Erkenntnissen aus der Bewegungslehre, der Sportmedizin und Psychologie kann Yoga sein volles Potenzial entfalten und unser Wohlbefinden sowie unsere Gesundheit fördern. Wir möchten Dir eine reguläre offene Stunde anbieten, die sich speziell dem Thema Yogatherapie widmet. Die ganzheitliche Yogatherapie ist eine individuelle, yogische Herangehensweise, bei der man alle Ebenen der menschlichen Existenz berücksichtigt. Die Wirkung basiert auf körperorientierte und psychische Techniken, die Dir helfen Verständnis und Sensibilität für den eigenen Körper zu entwickeln, Verletzungen vorzubeugen und häufige Beschwerden zu lindern. Du wirst lernen, Deine Gegebenheiten zu akzeptieren, Dein Üben an Deine Situation anzupassen und dabei bewusst und achtsam den ganzen Körper einzubeziehen.

In dieser Stunde arbeiten wir mit Faszientechniken, Übungen zur Lockerung und Entspannung, sowie kräftigenden Elementen. Ausrichtungsprinzipien bauen Körperstabilität auf, die auf Zugspannung basiert und Druck aus den Gelenken nimmt. Es werden Atem- und Meditationstechniken gelehrt und in einem sicheren Umfeld Deine Selbstwahrnehmung geschult.

Egal ob du Yoga oder Pilates übst, ob Du Läufer, Schwimmer, Fußballer, Tennisspieler o.a. bist, Du wirst von dieser innovativen Stunde profitieren.

Die Lehrerin Katrin Auwärter ist in Bezug auf Yogatherapie von Dr. Ronald Steiner (Yogalehrer, Sportmediziner und Orthopäde) geschult. Hier kann übrigens jeder teilnehmen, der Lust auf ein achtsames und heilsames Üben hat und an diesem Thema interessiert ist.

Yogatherapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt und oder Psychotherapeuten, oder Heilpraktiker. Sie wird begleitend eingesetzt.