Schwangeren Yoga Kurs 12.01.-02.03. (8 Wochen) STUDIO

Yogagalerie
Starts on Thursday, 12/01/2023 - 8 units
City: Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien
Price: from 10.00 €

Prices

10.00 €Schnupperticket für Do. 12.01.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 19.01.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 26.01.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 02.02.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 09.02.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 16.02.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 23.02.2023, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnupperticket für Do. 02.03.2023, 16:00 - 17:15  
125.00 €Schwangeren Yoga Kurs 12.01.-02.03. (8 Wochen) STUDIO  

About

Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangeren Yoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Solltest du aufgrund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, werden dir verbleibenden Einheiten rückerstattet.

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Trainer

Heidrun

Dates:

DateTimeCityTrainer
1.12/01/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
2.19/01/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
3.26/01/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
4.02/02/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
5.09/02/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
6.16/02/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
7.23/02/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun
8.02/03/202316:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienHeidrun

Cancellation conditions

Ein kostenfreie Stornierung ist bis zu 3 Tage vor Kursbeginn möglich.