Grundkurs

Der Yoga Grundkurs ist ideal für alle Yoga- Neulinge und auch Wiedereinsteiger. Yoga ist nicht nur Bewegung sondern umfasst so vieles mehr. So lernen wir in diesem Kurs nicht nur die Basic- Asanas (Yoga Positionen), sondern auch unsere Atmung, verschiedene Atemtechniken und die Meditation besser kennen. Yoga ist ein allumfassendes, wunderbares Werkzeug, um unseren Körper besser kennen zu lernen, unseren Geist und unseren Monkey Mind ruhiger werden zu lassen und ein achtsames, bewusstes Leben zu führen. Lass dich ein auf eine wunderbare Reise zu dir selbst. Infos: Dieser Kurs besteht aus 10 Yoga Einheiten, die immer Montags um 18:00 statt finden. Dazu erhältst du ein Skript. Eine Einheit dauert 75min. Bring bitte deine eigene Yogamatte mit und komme direkt mit bequemer Sportkleidung ins SonnenHerz Studio. Der GrundKurs findet Live und Online über Zoom statt. Im Studio gibt es 5 Matten Plätze. Bei deiner Anmeldung gib mir bitte bescheid, ob du einen Studio Platz möchtest, oder du von zu Hause aus Online mit dabei bist. Du bekommst ausserdem eine Aufzeichnung von jeder YogaEinheit, so dass du die Einheit jederzeit zu Hause wiederholen kannst. Sollten die Maßnahmen keinen Präsenzunterricht im Studio zulassen, findet der Grundkurs ausschließlich Online über Zoom statt. Auch hier erhältst du zu jeder Einheit eine Aufzeichnung.