Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team ab 9.9.2022

Yoga

Kurs

@ Feelgoodstudio 1070 " Therapy / Chikitsa "

Level

Alle Levels

::: Der Grundkurs findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::

Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)

Dieser fünfwöchige Kurs (5 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.

Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:

Körperübungen (Asanas)
grundlegende Atemübungen (Pranayama)
Einstieg in die Yoga Philosophie
Freude und Übung im Hier und Jetzt zu sein
zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
klassische stehende Positionen: “Krieger (Virabhadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrksasana)”, sowie sitzende und liegende Positionen, die abhängig davon, in welcher Ausrichtung sie geübt werden, großartige Veränderungen mit sich bringen
der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann

Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!

Der nächste Kurs startet am 9.9.2022 und wird von Knut Rakus geleitet, Mitglieder des Feelgood-TeacherTeams werden weitere inputs liefern.

Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

::: Der Grundkurs findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::

Datum

Begann am Freitag, 9. September 2022

Mehrere Termine

Ort

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Lehrer:in

Knut Rakus (DE,EN)

Über

2003 nahm Knut das erste Mal an einer Yogastunde teil. 4 Jahre später eröffnete er, gemeinsam mit seiner Frau Julie, das Feelgoodstudio. Yoga ist für ihn heute ein zentraler Bestandteil seines Alltags, der ihm hilft die täglichen Herausforderungen zu meistern. Seine regelmäßige Praxis gibt ihm Kraft für seine Rolle als Vater, Manager, Reisejunkie und Eigentümer mehrerer Yogastudios. Knut unterrichtet seit 2007 intensive Einheiten, in denen die körperliche Anstrengung jedoch nur Begleiteffekt sein soll. Fordernde Asanas zwingen unseren Geist zu maximaler Präsenz und Fokus - wir kommen an im "HIER" und im "JETZT". Ganz nach den Sutren "atha yoga - anushasanam" (Jetzt ist YOGA - Yoga ist JETZT) und "shtira sukham asanam" (Asana als Technik die Fluktuation des Geistes zu zähmen) verfolgen seine Unterrichtsstunden das Ziel, die Übenden in den Moment zu bringen. Für Knut steht die Einzigartigkeit eines jeden Individuums im Vordergrund - entsprechende Förderung und persönliche Korrekturen liegen ihm daher besonders am Herzen. Einer seiner Schwerpunkte liegt daher auf Einzelunterricht - kontaktiere ihn unter knut@feelgoodstudio.at.

Ausbildung

Zahlreiche Teacher Trainings & Workshops auf aller Welt - größte Inspirationen: Danny Paradise und Sriram. Stark geprägt von Ashtanga durch One-on-one Sessions bei Axel Dinse in Wien.

Preise

89,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
09.09.2022	15:00 - 16:30	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Knut Rakus (DE,EN)
16.09.2022	15:00 - 16:30	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Knut Rakus (DE,EN)
23.09.2022	15:00 - 16:30	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Knut Rakus (DE,EN)
30.09.2022	15:00 - 16:30	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Knut Rakus (DE,EN)
07.10.2022	15:00 - 16:30	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Knut Rakus (DE,EN)

Anbieterinfos

Feelgoodstudio 1070 " Therapy / Chikitsa "

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

kostenfreie Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn