Yoga Grundkurs am Donnerstag

Jedesmal wenn ich auf der Matte bin, werde ich von Neuem inspiriert. Yoga beruhigt meinen Geist und hilft mir, mich in meiner Ganzheit zu erfahren. Für ihre Yogapraxis ist es Hannah wichtig, immer wieder mit Neugier und Offenheit hineinzugehen, sich selbst, den eigenen Körper jedesmal bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen und auf die inneren Impulse zu achten. Yoga bedeutet für sie, eine Verbindung einzugehen mit dem Außen, mit anderen Menschen, mit dem Raum um einen herum, mit sich selbst. Hannah interessiert sich für verschiedenste Stile der Bewegung, sei es auf der Erde, in der Luft oder im Wasser. Sie liebt fließende Bewegungen ebenso wie kraftvolle Positionen und lässt beides in ihre Stunden einfließen.

Seit meinem 16ten Lebensjahr praktiziere ich Yoga. Ich kann mich gut an meine ersten Schnupperstunden erinnern. Was als neugieriges Ausprobieren anfing, wurde mit der Zeit zu einem integralen Teil meines Lebens. Es gibt mir Energie und Elan, sowie innere Ruhe und Gelassenheit wenn ich sie brauche. Yoga hat mir geholfen nicht nur meinen Körper besser zu verstehen, sondern auch außerhalb der Matte mit Situationen besser umgehen zu können. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. In meinen Klassen fließen verschiedene Stile zusammen. Je nach Klassenausrichtung und TeilnehmerInnen lehre ich die Asanas in einem Flow, dabei kann es auch schon mal körperlich herausfordernd werden, oder auch gerne langsamer und mit mehr Aufmerksamkeit auf die Atmung und Meditation. Dass TeilnehmerInnen mit eigener Körperwahrnehmung, physisch gestärkt, sowie mit Selbstbewusstsein und innerer Ruhe die Yogastunde verlassen, ist mir ein Anliegen.