KURS - PILATES Level I/II - Stark & Beweglich - 1020

Stark & beweglich = das ist kein Widerspruch :)

Im Pilates Level I / II Kurs werden wir - das Pilates Grundrepertoire wiederholen - die Pilates Übungen mit Drehungen, Beugungen in alle Richtungen erweitern - die Beweglichkeit durch Kraftübungen fördern und mit statischen Positionen fordern :)

Immer wieder kommen wir auf die Körperhaltung und unsere entspannte Ausrichtung zurück. Neben unserer Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefen wir auch unsere innere Entspannung. Damit lösen wir Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern.

De Effekt nach einer Trainingseinheit: körperlich und geistig entspannt und das Gefühl der inneren Balance .

ACHTUNG:

• Im Studio geben ich Dir einen Schnelltest, damit wir alle sicher ohne Maske trainieren können! Danke!
• min 4 TN - max 6 TN im Studio (Pandemiebedingte Anzahl/ sonst 8TN)
• versäumte Einheiten können NICHT NACHGEHOLT WERDEN!
• 9 Einheiten ab 21.04.2022/ 8h30 / 55Min
• Kursticket: Early Bird €204 / Regulär €216* Im Falle eines Lockdowns bzw bei hohen Infektionszahlen werden die Klassen Online geführt
• Ort: 1020, Hollandstrasse 9 (AllGoodYogaStudio)