Kurs - Entspannter Rücken - MO 17h00 / Lev I

Level I

'Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.' (Joseph H. Pilates) ..... Sie können Ihr Kraftzentrum gut aktivieren und auch schon während der Übungen gut halten. Ihr Zentrum bleibt stabil bei den unterschiedlichsten Bewegungen und Ausrichtungen.

Sie lernen hier Übungen wie zum Beispiel „hundreds“, „single leg stretch“, „roll up“, „spine twist“ …... und:

Beobachten und genießen Sie Ihre Entwicklungsmöglichkeiten, Sie werden staunen, denn Ihr Spiegel sagt mehr als 1.000 Worte.