Beginner+/ Intermediate Kurs - Klassisches Pilates

Du wolltest immer schonmal tiefer in die Pilatesübungen eintauchen und erfahren was bei welcher Übung wichtig ist? Unser Beginner+/ Intermediate-Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit!

In diesem Kurs wiederholen wir kurz die grundlegenden Pilates-Prinzipien, bevor wir auf deine vorhandenen Pilates-Kenntnisse aufbauen und die Übungen vertiefen. Der Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausführung der grundlegenden Pilatesübungen, damit du die Intermediate-Übungen sicher und effektiv erlernst. 

Von der optimalen Atmung, über die richtigen Muskeln die bei den einzelnen Übungen in Aktion sein sollen, bis hin zur richtigen Technik - Pilates ist ein ganzheitliches Training, was vor allem die Körpermitte stärkt und somit für eine verbesserte Körperhaltung sorgt und helfen kann Rückenschmerzen zu verbessern. Durch die Konzentration auf die präzise Ausrichtung und langsame Bewegung des Körpers während der Pilates-Übungen wird die Körperwahrnehmung sowie die Mind-Body Connection gefördert. 

Ab dem 7. Oktober treffen wir uns jeden Montag um 18:00 Uhr im geschlossenen Rahmen mit maximal 10 Teilnehmern für 10 Mal. Gemeinsam verbessern wir deine Haltung, stärken deine Körpermitte und schärfen deine Körperwahrnehmung.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• du hast bereits grundlegende Pilateskentnisse im klassischen Pilates
• du willst tiefer in die Pilatesübungen eintauchen und willst von der optimalen Atmung, über die richtigen Muskeln die bei den einzelnen Übungen in Aktion sein sollen, bis hin zur richtigen Technik auf die korrekte Übungsausführung fokussieren

Ziele des Kurses:

• Stärkung der Körpermitte für eine verbesserte Körperhaltung
• Erlernen von Intermediate Übungen auf eine sichere Art und Weise
• Neue Aspekte deines Körpers kennenlernen und stärken

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten. Wenn du mal nicht dabei sein kannst, hast du die Möglichkeit deine verpasste Einheit in einer unserer Drop-in Klassen nachzuholen. Stornierung ist bis 2 Wochen vor dem Kursstart möglich.

Der Kurs wird von Tamara gehalten und findet in unserem Studio statt.