YOGA NIDRA I Freitag - STUDIO & ONLINE

Yoga Nidra: Der Schlaf der Erleuchtung. Yoga Nidra ist ein Zustand und auch eine Tiefenentspannungstechnik, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es ist eine verblüffend leicht erlernbare Methode in der du durch Absenkung der Gehirnfrequenz eine tiefe Entspannung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene erlebst.

Yoga Nidra hat seine Wurzeln in der Yoga-Lehre. Durch diese Entspannungsmethode erlangst du einen Zustand zwischen Schlaf und Wachheit, der auch als „bewusster Schlaf“ bezeichnet wird. Er vereint die Stufen von Wachsein, Träumen, Tiefschlaf und Transzendenz. Der Geist wird dabei zum Beobachter der Wahrnehmung. Der Geisteszustand selbst wird zu einem Tor zu tieferem Wissen und Weisheit.

Während Yoga Nidra liegst du auf dem Rücken und wirst achtsam in die Gedankenruhe und durch bewusste Energielenkung im Körper in eine ganzheitlich tiefe und heilsame Entspannung begleitet. Durch das regelmäßige Üben stärkst du die Verbindung von linker und rechter Großhirnhälfte und verbesserst dadurch die Zusammenarbeit zwischen der intellektuellen und der intuitiven Seite und den Zugang zu kreativen Ressourcen, die im Unbewussten schlummern. Regelmäßig geübt ist Yoga Nidra eine Quelle der Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude.