Yoga für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

In diesem dreiteiligen Kurs lernst du Yogaübungen (asana), Atemtechniken, Meditationen, Affirmationen, Visualisierungen und Entspannungstechniken kennen, die dich sowohl in der Schwangerschaft, als auch in den verschiedenen Phasen der Geburt und im Wochenbett unterstützen.

Der Kurs richtet sie an schwangere Frauen und ihre Geburtspartner*innen.

Die Partner*innen lernen, wie sie die Schwangere/Gebärende/Wöchnerin unterstützen und begleiten können.

Wir werden spielerisch eine Vielzahl von Übungen und Positionen durchgehen und hierbei auch immer wieder die Rollen tauschen, sodass beide Partner erfahren, wie es ist zu geben und zu unterstützen und wie es ist, unterstützt und gehalten zu werden.

Wenn deine Geburtsbegleitung keine Zeit hat, am Kurs teilzunehmen, dann bist du trotzdem herzlich willkommen auch alleine zu kommen.