Yin Yoga "Beginner"

Slow & Deep

In einer fixen Gruppe werden Übungen (Atmung, Entspannung und Körperübungen in Theorie und Praxis) genau erklärt, um die besonderen Wirkungsweisen des Yin Yoga erlernen und erfahren zu können. Egal ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist oder deine Yogapraxis auffrischen und vertiefen möchtest. Du bekommst mit den wunderbaren Instrumenten des Yin Yoga ein gutes Gefühl, um mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten Positionen das Fasziengewebe, Bindegewebe, Sehnen und Bänder gedehnt. Meridiane (Energiebahnen) im Körper werden harmonisiert und Blockaden können gelöst werden. Der Körper wird auf physischer und geistiger Ebene entspannt. Meditation und Atemübungen zu Beginn der Stunde und Tiefenentspannung am Ende runden diese sehr ruhige und meditative Praxis ab.

Solltest du bei diesem fixen Kurs ein Mal fehlen, biete ich dir einmalig die Möglichkeit, bei einer offenen Klasse die versäumte Stunde nachzuholen. Sprich mich hier gerne darauf an!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Wert Kurs inkl. Skript zu jeder Stunde: 180,-

Termine: Mär. 4|11|18|25, Apr. 1|8|15|22|29, Mai 6