Yoga Anfängerkurs

Du möchtest endlich mit Yoga beginnen?

Dann ist der Anfängerkurs genau das Richtige für dich!

In vier Einheiten erlernst du die Grundlagen des Yoga.

Das erwartet dich:

Durch gezielte Kräftigungsübungen bereite ich DEINEN Körper auf die grundlegenden Yogapositionen vor. Ich möchte, dass du dich in den Positionen wohlfühlst. Du lernst wie du Übungen abwandeln kannst und an deine Bedürfnisse und deinen Körper anpassen kannst.

Neben Körperübungen lernst du alle wichtigen Atemtechniken und wirst mit einfachen Entspannungsübungen in die Kunst der Stille eingeführt.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 TeilnehmerInnen statt. Nach jeder Einheit gibt es Zeit für Fragen und Antworten.

Die Klassen werden aufgezeichnet und du bekommst nach jeder Einheit einen Link dazu. So kannst du das Erlernte noch einmal ganz in deinem eigenen Tempo durchgehen und üben.

Ich empfehle aber unbedingt die live Teilnahme an den Klassen, da ich dir nur Feedback geben kann, wenn ich dich auch wirklich üben sehe ;-)

(Der Kurs findet ab 5 TeilnehmerInnen statt)