Yoga für Schwangere
Yoga
Kurs
@ You Yoga Studio
Yoga kann dich körperlich und mental gut auf die Geburt vorbereiten!
Während der Yoga Übungen sollte dein Atem ruhig und leicht fließen. Du darfst eine positive Anstrengung spüren und die Herausforderung Annehmen. Achte aber auf eine lange & tiefe Ausatmung und gönne deinem Körper danach eine Pause, um wieder in deine natürlichen Atemrhythmus zu finden.
Yoga in der Schwangerschaft hat viele positive Effekte:
Die Yoga Übungen geben dir Kraft und Stabilität - du kannst darauf vertrauen, dass du den Anforderungen einer Geburt gewachsen bist.
Stress & Verspannungen können abgebaut werden! Eine Yoga Einheit kombiniert immer Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung dadurch werden Rückenschmerzen, Ischias Probleme, Schulter und Nackenverspannungen, Müdigkeit vorgebeugt oder gelindert.
Organe werden besser durchblutet! So kannst du dich vor lästigen Schwangerschaftsbeschwerden, wie Verstopfung, Hämorrhoiden, Krampfadern wappnen.
Der Beckenboden wird trainiert! Du lernst die drei Muskelschichten des Beckenbodens besser wahrzunehmen und anzusteuern, ihn anzuspannen und auch zu entspannen. Das beugt Schwangerschaftsbedingte Inkontinenz vor - und auch dein Liebesleben wird es dir danken .
Das Immunsystem wird gestärkt!
Der Blutkreislauf wird stabilisiert!
Du kannst dich bis zum Ende der Schwangerschaft schmerzfrei & leicht bewegen! Die Ayurvedische Gesundheitslehre geht davon aus, dass unsere innere Haltung während der Schwangerschaft bereits Grundmuster für Selbstwertgefühl, Vertrauen und Sicherheit des Kindes anlegt.
Yoga und Meditation stärkt deine mentale und geistige Kraft!
Datum
Begann am Donnerstag, 20. Oktober 2022
Mehrere Termine
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Lisa
Über
Ausbildung
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
20.10.2022 | 17:30 - 18:45 | Online | Lisa |
27.10.2022 | 17:30 - 18:45 | Online | Lisa |
03.11.2022 | 17:30 - 18:45 | Online | Lisa |
10.11.2022 | 17:30 - 18:45 | Online | Lisa |
17.11.2022 | 17:30 - 18:45 | Online | Lisa |
24.11.2022 | 17:30 - 18:45 | Online | Lisa |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Kostenlose Storno ist bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich
Yoga für Schwangere
Datum
Begann am Donnerstag, 20. Oktober 2022
Mehrere Termine