ONLINE Flight School- Ein Yogakurs zum Abheben

Welcome to the FLIGHT SCHOOL: Ein Yogakurs zum Abheben. Du übst schon eine Zeit lang Yoga und suchst nach Einheiten, die dich körperlich, sowie auch geistig fordern? Du möchtest an den Techniken für Umkehrhaltungen und Advanced Asanas arbeiten sowie deine Meditationspraxis vertiefen? In diesen Stunden geht es darum den Fokus zu schärfen und die Aufmerksamkeit nach Innen zu stärken um so Beständigkeit und Ruhe in der Atmung und in Folge, in der Yogapraxis zu finden.

Du findest in den Einheiten: - Vinyasa Flow Sequenzen mit Advanced Transitions - Kopfstand, Handstand, Unteramstand + Integration in Sequenzen - Arm Balances+ Variationen - Stabilität & Mobilität: das perfekte Ehepaar - Pranayama Techniken - Meditation

--> STHIRA SUKHAM ASANAM <-- - become established in a good space- Sthira: Die Fähigkeit über längere Zeit den Körper, Geist und deine Energie beständig in Balance zu halten. Wenn die Atmung rhythmisch fließt, dann schaffen wir es Muskeln gleichmäßig anzuspannen und Widerstände zu vermeiden. Sukha: Du findest Komfort in den Yoga- Asanas durch harmonische Ausrichtung der Gelenke und Knochen mit der Schwerkraft. Muskeln sind frei von Spannung. Prana (Lebensenergie) fließt. Sthira Sukham Asanam. Wenn wir ankommen. Fließen. Einen meditativen Zustand von Freude, Zufriedenheit und ausgedehntem Bewusstsein erreichen. Diese Einheiten sind für fortgeschrittenere Schüler mit mindestens 6 Monate regelmäßiger Yogapraxis gedacht. Vorraussetzungen sind: selbstständiges Ausführen von Sonnengrüßen A+B, Chaturanga, regelmäßiges Üben von Umkehrhaltungen und Wechselatmung, Offenheit zu Lernen und tiefer Einzutauchen.

**5 Einheiten à 90 Minuten

**Die einzelnen Einheiten werden aufgezeichnet und sind 5 Tage lang per Zoom link abrufbar. Das heißt, auch wenn du mal nicht dabei sein kannst, hast du die Möglichkeit die Sequenz in den Tagen darauf ein- oder mehrere Male zu praktizieren.