Kraulschwimmen für Einsteiger

Erlernen Sie den Kraulstil von Grund auf!

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer, die ihre Technik erweitern und den dynamischen Kraulstil erlernen möchten. Schritt für Schritt werden die grundlegenden Bewegungsabläufe für Arme, Beine und Atmung vermittelt. Ziel ist es, eine saubere und effiziente Kraultechnik zu entwickeln, die Ihnen Sicherheit und Freude im Wasser gibt.

Inhalte des Kurses

• Einführung in die Technik des Kraulschwimmens
• Übungen zur Wasserlage und Körperspannung
• Armzug- und Beinschlagtechnik
• Atemtechnik für fließendes Schwimmen
• Koordination von Armzug, Beinschlag und Atmung

Voraussetzungen: Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die sicher schwimmen können und mindestens 15 Meter frei durchschwimmen können. Nichtschwimmer sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

Hinweis: Bitte bringen Sie geeignete Schwimmbekleidung, Schwimmbrille und gegebenenfalls eine Badekappe mit. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass nach Kursbeginn, kein Einlass mehr möglich ist. Die Eingangstür bleibt während des Kurses geschlossen. Verpasste Einheiten können nicht nachgeholt/rückerstattet werden.

Treffpunkt ist beim Haupteingang bei RUSH Trainerin. Einlass jeweils 10min vor dem Training.

Schwimmtraining inkl. Schwimmbadeintritt.