Postnatal Yoga

Online stream
Dr. Ju - Yoga, Pilates & Personal Training
Starts on Thursday, 29/04/2021 - 12 units
Price: 0.00 €

About

Postnatal Yoga unterstützt Mütter in der Erholung nach der Geburt. Es unterstützt bei der Rückbildung, stärkt und entspannt beanspruchte Körperregionen (z.B. Rücken) und erlaubt zur Ruhe zu kommen. Im Postnatal Yoga Kurs werden wir uns deshalb vor allem auf drei Schwerpunkte konzentrieren:

  1. Rückbildung durch Beckenbodenwahrnehmung und -training
  2. Rücken durch Kräftigungs- und Lockerungsübungen für Schulter und Nacken
  3. Entspannung durch u.a. Atemübungen & kurze Meditationen.

Bitte beachte:

-Du benötigst für diesen Kurs keine Yoga Vorkenntnisse

-Du kannst ab ca. 6 Wochen nach der Geburt mit diesem Postnatal Yoga Kurs beginnen, hole dir dafür das OK von deinem Arzt und/oder deiner Hebamme (Hinweis: nach hinten raus gibt es natürlich keine Grenze, auch wenn die Geburt schon einige Monate her ist, wird dir dieser Kurs gut tun :))

-Du meldest dich für den gesamten Kurs (=12 Einheiten à 30 Min., 2x wöchentlich) an; Dienstags 8.30 Uhr, Donnerstags 19.30 Uhr

-Du bekommst zusätzlich zu den 30 minütigen Live-Kursen Kurzvideos zu verschiedenen Schwerpunktthemen, diese kannst du dann flexibel in deinen Alltag einbauen

Ich freue mich aufs Training mit dir!

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Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
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  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer

Judith

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.29/04/202119:30 - 20:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
2.04/05/202108:30 - 09:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
3.06/05/202119:30 - 20:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
4.11/05/202108:30 - 09:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
5.18/05/202108:30 - 09:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
6.20/05/202119:30 - 20:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
7.25/05/202108:30 - 09:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
8.27/05/202119:30 - 20:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
9.01/06/202108:30 - 09:00Online bei dir Zuhause, 1100 WienJudith
10.08/06/202117:15 - 17:45Online bei dir Zuhause, 1100 Wiennot specified

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.