Pilates-Morgenroutine (Kurs)

Pilates im Hof
Starts on Tuesday, 10/01/2023 - 11 units
City: Josefigasse 1, 8020 Graz
Price: 149.00 €

Prices

149.00 €Gesamtticket  

About

Diese Morgenroutine ist ein aufbauender Kurs bis Ostern und für jedes Fitness-Level geeignet. Wir starten meist im Stehen, um die aufrechte Körperhaltung und Füße bewusst wahrzunehmen. Danach beginnen wir in Rückenlage und wärmen Becken und Wirbelsäule auf und erlernen nach und nach die Pilates Mattenübungen mit ihren Prinzipien. Der Fokus dieses Morgentrainings wird auf Beweglichkeit der Wirbelsäule und Kraftaufbau der Körpermitte gesetzt, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen. Zusätzliche Kleingeräte wie Pilates-Ball, Pilates-Ring, Theraband, Foam Roller und der neue Spinefitter u.a. unterstützen die Wahrnehmung der Übungen und sorgen Stunde um Stunde für Abwechslung.

Die Gruppengrösse von max. 8 Personen, ermöglicht uns die verschiedenen Übungen an das Können der Teilnehmer durch Modifikationen und vielen Variationen anzupassen.

Du startest den Tag entspannt, gekräftigt und ausgeglichen.

Normalpreis €149,- (für alle 11 Termine)

PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% erstattet oder Kosten zu einer anderen Blockkarte gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.

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Trainer

Theres
Schon nach meiner 1. Pilatesstunde im Jahr 2008 war ich von der Pilates Methode fasziniert, nach jedem Training fühle ich mich durchmassiert, gekräftigt und aufgerichtet und das tolle ist, dass ich es selbst erarbeite mit genauen Anleitungen des Trainiers. Seit 2012 unterrichte ich selbst und bin nachwievor begeistert, wie schnell jeder lernt seinen Körper wieder unter seine Kontrolle zu bekommen, ganz egal welches Alter oder Fitnesslevel jemand hat. Es ist wie eine neue Sprache zu erlernen oder eine fast vergessene wieder neu zu entdecken. Je mehr man übt desto schneller sieht man die Erfolge, aber mit auch nur 1-2 Trainings die Woche sieht und spührt man schnell die Fortschritte. Es macht mir eine riesen Freude meine KundInnen mit meiner Begeisterung zur Körperwahrnehmung und richtigen Körperhaltung anzustecken.

Dates:

DateTimeCityTrainer
1.10/01/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
2.17/01/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
3.24/01/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
4.31/01/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
5.07/02/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
6.14/02/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
7.28/02/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
8.07/03/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
9.14/03/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres
10.21/03/202308:30 - 09:25Josefigasse 1, 8020 GrazTheres

Cancellation conditions

) bis 2 Wochen vor Beginn 100%, abzüglich €15,- Bearbeitungsgebühr ) weniger als 2 Wochen 50% *) weniger als 1 Woche 100%