Pilates-Morgenroutine (Kurs)

Pilates

Kurs

@ Pilates im Hof

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Diese Morgenroutine ist ein aufbauender Kurs bis Ostern und für jedes Fitness-Level geeignet. Wir starten meist im Stehen, um die aufrechte Körperhaltung und Füße bewusst wahrzunehmen. Danach beginnen wir in Rückenlage und wärmen Becken und Wirbelsäule auf und erlernen nach und nach die Pilates Mattenübungen mit ihren Prinzipien. Der Fokus dieses Morgentrainings wird auf Beweglichkeit der Wirbelsäule und Kraftaufbau der Körpermitte gesetzt, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen. Zusätzliche Kleingeräte wie Pilates-Ball, Pilates-Ring, Theraband, Foam Roller und der neue Spinefitter u.a. unterstützen die Wahrnehmung der Übungen und sorgen Stunde um Stunde für Abwechslung.

Die Gruppengrösse von max. 8 Personen, ermöglicht uns die verschiedenen Übungen an das Können der Teilnehmer durch Modifikationen und vielen Variationen anzupassen.

Du startest den Tag entspannt, gekräftigt und ausgeglichen.

Normalpreis €149,- (für alle 11 Termine)

PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% erstattet oder Kosten zu einer anderen Blockkarte gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.

Datum

Begann am Dienstag, 10. Januar 2023

Mehrere Termine

Ort

Josefigasse 1, 8020 Graz

Lehrer:in

Theres

Über

Schon nach meiner 1. Pilatesstunde im Jahr 2008 war ich von der Pilates Methode fasziniert, nach jedem Training fühle ich mich durchmassiert, gekräftigt und aufgerichtet und das tolle ist, dass ich es selbst erarbeite mit genauen Anleitungen des Trainiers. Seit 2012 unterrichte ich selbst und bin nachwievor begeistert, wie schnell jeder lernt seinen Körper wieder unter seine Kontrolle zu bekommen, ganz egal welches Alter oder Fitnesslevel jemand hat. Es ist wie eine neue Sprache zu erlernen oder eine fast vergessene wieder neu zu entdecken. Je mehr man übt desto schneller sieht man die Erfolge, aber mit auch nur 1-2 Trainings die Woche sieht und spührt man schnell die Fortschritte. Es macht mir eine riesen Freude meine KundInnen mit meiner Begeisterung zur Körperwahrnehmung und richtigen Körperhaltung anzustecken.

Ausbildung

2018 Biomechanics and Functional Anatomie : how our body works and how to cue that reality; rotated and twistes pelvisis (PVA cont. education, 1 day) 2018 Spinal Articulation Progression, Chair, Spine Corrector, Barrel with Shari Berkowith (PVA cont. education, 1 day) 2018 Core Motivation and the Sling System Aproach by Marie Jose Bloom, (Pilates Verband Austria, continuing education) 2018 Mix up Your Mat, JPilates London (CPE continuing education) 2017 Sole to Spine mit Madeline Black, (PMA continuing education) 2016 Erste Hilfe Kurs für Pilates Professionals bei Pilates Foundation London 2015 Somatic Education, Level 1, Align Somatic London 2015 Angewante Anatomie (Psoas as Core Muscle), Fusion Pilates 2014 Skoliose Workshop (2 Tage), Reach Pilates London 2014 Angewante Anatomie (Iliosakralgelenk und Hüftgelenk), JPilates London 2012 Skoliose Workshop mit Madeline Black (PMA continuing education), Berlin 2012 Abschluß zum zertifizierten Pilates Studio Trainer bei The Body in Balance Studio Berlin (520h), anerkannt vom Deutschen Pilates Verband

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
10.01.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
17.01.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
24.01.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
31.01.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
07.02.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
14.02.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
28.02.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
07.03.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
14.03.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
21.03.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres
28.03.2023	08:30 - 09:25	Josefigasse 1, 8020 Graz	Theres

Anbieterinfos

Pilates im Hof

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